De eerste stap om ergens te komen is besluiten dat je niet wilt blijven waar je bent.
Sneller herstel in een natuurlijke omgeving
ONZE UNIEKE AANPAK
Samen doorlopen we alle stappen.
JIJ BENT UNIEK
Geen enkele burn-out is hetzelfde.
Samen kijken we naar de oorzaak van jouw burn-out en samen maken we een plan gericht op jouw herstel. Een uniek plan.
Stap voor stap.
MULTI DISCIPLINAIR
Onze aanpak is multidisciplinair en bestaat uit een activerende en structurerende begeleiding door een arts gespecialiseerd in leefstijl en mindfulness en door een ervaren coach op het gebied van burn-out en re-integratie,
waarbij jij de centrale rol hebt.
DE EERSTE STAPPEN
Bianca (arts) zal met jou de eerste stappen zetten.
Ze inventariseert welke klachten je hebt, geeft jou uitleg over wat stress is en doet met jou en met jouw lijf, indien nodig zullen lichamelijke oorzaken uitgesloten worden en een juiste diagnose gesteld worden. Na een korte periode van rust en ontspanning zet je een eerste stap richting energie gevende activiteiten. Ze maakt op basis van positieve gezondheid.
VERVOLG STAPPEN
Remmelt (senior coach) zet met jou de vervolgstappen. Hij geeft je inzicht in de oorzaak van jouw burn-out en leert jou hoe je hiermee om kunt gaan en hoe jij verandering kunt aanbrengen in jouw leven waardoor je beter kunt omgaan met stress en tegenslag. Waardoor je weer grip krijgt op je leven.
Onze werkplek is gelegen in een natuurlijke, rustige omgeving met veel licht. Bewegen in de natuur versnelt jouw herstel.
We coachen op een holistische manier met aandacht voor zowel jouw fysieke als mentale gezondheid.
Besluit jij dat je niet wilt blijven waar je nu bent en zet jij de eerste stap?
Neem geheel vrijblijvend contact met ons op voor een kennismaking.
Stappenplan
Onze aanpak is opgebouwd rondom een vast aantal stappen. Tijdens iedere stap wordt specifiek gekeken naar wat jij nodig hebt. Zo wordt het jouw eigen unieke plan.
Acht stappen wil niet automatisch zeggen acht gesprekken. Het aantal gesprekken is afhankelijk van de ernst en duur van jouw klachten, jouw leervraag en jouw bereidheid om te veranderen.
Hieronder kun je lezen welke stappen dat zijn en wat ze inhouden.
Oriëntatie
Analyse
Herstel
Stress en emotie
Competenties
Talenten en drijfveren
Omgeving en werk
Werkhervatting
Hoe is het verloop en de ernst van je spanningsklachten? Wat zijn jouw persoonlijke doelstellingen en verwachtingen? Zodat het traject op jouw wensen en behoeften afgestemd kan worden.
Wat zijn jouw stress klachten en welke oorzaken van stress zijn er in je leven? Wat geeft jou energie en wat vreet energie, zowel in werk als privé?
Je leert luisteren naar je lichaam. Rust te nemen als je lijf daarom vraagt. Herkennen wanneer je lichaam gespannen is en wanneer ontspannen. En hoe je je kunt ontspannen.
Je leert hoe je piekeren kunt beperken.
Wat is jouw gebruikelijke manier van omgaan met stress? Is dit de meest effectieve manier?
Je krijgt inzicht in jouw stress verhogende gedachten en leert om dit te relativeren.
Wat zijn jouw competenties en welke zou jij verder willen ontwikkelen? Hoe kun jij jouw competenties inzetten als het gaat om omgaan met stress?
Vaak heb jij je eigen behoefte en wensen lange tijd opzij geschoven. Herontdek jouw talenten en waarden, wat echt belangrijk is voor jezelf en hervind jezelf.
Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik?
Zijn er situaties in je privé of werksituatie die je zou willen veranderen? Hoe is de werkverdeling? Welke hulpbronnen zijn er en welke valkuilen? Wat moet er voor terugkeer naar je werk met je leidinggevende besproken worden en hoe pak je dat aan?
Je voelt je weer steviger. Je klachten zijn inmiddels verminderd. Je wilt weer aan de slag, maar hoe voorkom je dat je weer terugvalt?
Met veerkracht en motivatie jouw activiteiten weer oppakken
binnen een realistisch en acceptabel tijdspad,
dankzij de unieke samenwerking tussen jou, arts en coach.
De volgende waarden zijn vervlochten met onze aanpak:
NATUUR
De natuur zorgt voor meer geluk en voor het verminderen van stress klachten. Daar maken wij graag gebruik van. In Lochem is er immers natuur genoeg. Onze locatie is gelegen in een natuurlijke omgeving en we gaan graag met je op pad, naar buiten.
BEWEGING
Beweging als medicijn. Bij bewegen komen er stofjes vrij in je hersenen waardoor je je mentale staat op een positieve manier wordt beinvloed. Het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbeeld.
POSITIEVE GEZONDHEID
Wij begeleiden en coachen vanuit een brede, holistische kijk op de mens in zijn geheel, en niet alleen zijn ziekte. Het accent ligt op jou, op jouw veerkracht en op wat jouw leven betekenisvol maakt.
De volgende items zijn daarbij belangrijk.
- Lichaamsfuncties – Ik voel me gezond en fit
- Mentaal welbevinden – Ik voel me vrolijk
- Zingeving – Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
- Kwaliteit van leven – Ik geniet van mijn leven
- Meedoen – Ik heb goed contact met andere mensen
- Dagelijks leven – Ik kan goed voor mezelf zorgen
VERANDERING
Wees zelf de verandering die je wilt zien in de wereld.
Hoe is jouw burn out ontstaan? Wat zou je graag willen veranderen? Wat kun jij zelf doen om dit te bewerkstelligen? Zodat je weer grip krijgt op je leven.